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Modalidades

RITMOS

 

Modalidade que envolve dança com músicas da atualidade, desenvolvida para adolescentes e jovens que gostam de movimentar o corpo com as notas musicais. 
 

As danças em geral como uma atividade física, trazem muitos benefícios para o corpo. Muitas vezes a dança é usada como terapia e com o tempo é possível notar que os benefícios vão muito além do bem-estar físico. Ao começar a dar os primeiros passos de dança, a pessoa se desprende dos tabus, medos e preconceitos e aos poucos percebe a sua vida se transformar.

 


A Dança é uma atividade física para todas as pessoas e não existe nenhuma restrição de idade e nem de qualquer outro tipo, não existe um impedimento já que os passos podem ser sempre adaptados às limitações físicas de cada um.
Muitas pessoas procuram a dança para se divertir, descontrair e muitas vezes por indicação médica, já que a Dança é uma atividade extremamente prazerosa e proporciona um ótimo condicionamento físico, dentre outros benefícios:



? Aumenta a Flexibilidade
? Melhora o condicionamento aeróbico
? Melhora a coordenação motora
? Emagrece, ajuda a perder Peso
? Melhora a Capacidade Cardiorespiratória
? Fortalece a musculatura
? Protege as articulações
? Atenua dores
? Previne problemas posturais e de artrose
? Aumenta o convívio social
? Combate a depressão e a timidez
? Traz alegria
? Deixa a Auto-Estima elevada
? Combate o Stress
? Ajuda a relaxar

 

http://www.samyafarhan.com.br/noticias/38-noticias/43-a-danca-e-seus-beneficios-para-um-corpo-saudavel-

 

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